從中醫觀點認為火氣大的原因來自於「陰虛火熱」，如想吃一般食材達到降火目的，首先不能攝取容易上火的食物，一些烤、炸、油膩、辛辣料理都得避免，否則就是「火上加火」；其次要多吃清淡菜餚，涼性水果如西瓜、水梨、番茄等可多補充，而一些涼性蔬菜如白菜、芹菜、苦瓜、黃瓜、白蘿蔔也可多吃。
 
中藥可服黃蓮解毒湯
若欲服用中藥來降火氣，可分兩方面來看，一般若是嘴破不久，可能屬胃火過旺，可服用清胃散、黃蓮解毒湯、防風通聖散來改善；如果嘴破同時又老是覺得腰痠、頭暈、耳鳴等，則可能為腎虛所致，可服用甘露飲、六味地黃湯、知柏地黃湯。

你關注保濕嗎？我敢保證，有99%的同學會回答“Yes!”但是，你又何嘗知道還有好多部位沒有註意到也需要保濕。為您揭露8成女人都會忘記保濕的7個部位，，百分百做個水美人。
 
保濕盲區一：眉心
症狀：脫皮
掃盲：避開眼周塗抹面霜時，別忘了照顧到眉心和眉毛，尤其眉心可以重複多塗幾遍。
 
保濕盲區二：耳後
症狀：緊繃
起因：此處肌膚非常敏感，試用化妝品時也大多選擇這個地方來測試過敏程度，因此很容易因乾燥而拉緊面部肌膚，產生不適。
掃盲：保養完面部後，別忘了在耳朵四周塗抹一些保濕霜，再用雙手輕輕按摩，還有助於舒緩緊張的神經。
 
保濕盲區三：鼻子
症狀：脫皮、發紅、瘙癢
起因：全身皮脂腺最密集的部位，即使是乾性膚質也會在此處分泌油脂,冬天反而因護理過度而導致乾燥。
掃盲：減少鼻膜護理的次數，感覺出油太多的話就單獨塗抹比面部保養更清爽的面霜。
 
保濕盲區四：眼角
症狀：起皺
起因：要看透一個人的年齡，選擇眼睛。可見這個部位的肌膚有多弱不禁風，最容易遭受環境影響而乾燥生紋。
掃盲：選擇合適的眼霜很重要，並用雙手的無名指加以按摩，這個手指的力度最適合按摩眼部。
 
每週做一次眼膜。
Tips：
1.掃去眼角魚尾紋首先，保持愉快的情緒，不要煩惱憂愁，避免過度皺眉和哭泣產生魚尾紋。
2.糾正日常生活中的壞習慣，如瞇著眼看東西、躺著看書報、擠眉弄眼做怪相、用髒手揉眼睛等，不僅不利於眼部健康，還容易出現細紋。
3.將鮮奶、蜂蜜各等份，調成稀糊狀，在眼角易出現皺紋的地方塗抹，然後按摩5分鐘，停留約半小時後洗去，堅持每晚一次，效果不錯。
 
保濕盲區五：頸脖
症狀：粗糙
起因：和雙眼一樣，脖子也會在第一時間洩露年齡的秘密，此處的肌膚連接面部和身體，關鍵而特殊。
掃盲：選擇專用頸霜，遵循由下而上的手法按摩頸部，有效避免肌膚鬆弛和橫紋的產生。尤其在秋冬季節，堅持頸部按摩不僅能舒解疲勞，還有助於頸部血液循環，緊緻肌膚，提升輪廓。值得注意的是，頸部膚質彈性差，按摩時動作一定要輕柔，力度適中，否則會起到適得其反的作用。
 
保濕盲區六：肘膝關節
症狀：龜裂
起因：經常活動，與衣服產生摩擦而影響肌膚的正常呼吸，變得乾燥。
掃盲：選擇優質的身體滋潤霜重點塗抹，反覆幾次並輕輕按摩，加強營養的滲透。
1、盡量少用肥皂或藥皂，因為肌膚表面的油脂具有保護作用，油脂洗滌得太徹底，自然會導致乾燥及開裂。冷天還應適當減少洗澡的次數。
2、洗後立即擦乾，並塗抹滋潤霜。油脂類的滋潤霜很多，醫院生產的維生素E霜、凡士林、甘油等都有防止龜裂的作用。
 
保濕盲區七：手部
症狀：龜裂
起因：每天做事最多、清洗最多的都是雙手，最容易乾燥甚至龜裂。
掃盲：一般的護手霜只有滋潤效果，若針對手部開裂的肌膚，還需要使用油脂量較高的專業手霜。晚上塗完手霜後戴上棉質手套睡覺，能加快肌膚癒合。

即使不漂亮,也一定要注意著裝,一定要得體
 
氣質並不是單說一個人的長相,而是一個人心理素質,內心涵養,文化修養,為人出事等各方面內容的總和。
 
氣質和思想、家教、學識、接觸的朋友、生活的環境和所受的教育都有著千絲萬縷的關聯，造就了不同學歷、身份、家庭背景、自身修為、思想造詣等人的迥異. ..因為以上方面的不同，人所表現出的神態、舉止、談吐、說話的口氣和用詞、為人處世的方式等等就有了明顯的區別，甚至不同的經歷和成長背景都足以造就不同的表現……而且這種背景、經歷、知識層次、社會地位、生活環境、交往朋友和家庭氛圍的不同，人的理論思維水平就會不同，以及反映理論思維水平的心理狀態、思維方式、價值取向、道德規範、審美趣味、精神風貌等等，都會有所差異！這種差異造就了直觀流露的氣質（也是我剛剛說的精神風貌）…因為人是有思想的，就如同很多水生動物原本都是陸地動物，為了適應生存不得不適應環境，從而也就適應了水中的生活，最後乾脆世世代代都生存在了水中。人，就是如此，因為人是要看對方的性格、品質和思想是否與自己相符的，是朋友還是敵人？！所以造就了價值觀的表現方式----氣質！
 
當然，即使從小沒有接受這樣對自己內涵的培養，良好的氣質也是可以積累得來的（先天是環境造就氣質，後天是修養造就氣韻），人要有修養才有氣質，但也不能只修內在,要內外兼修才可以,我父母的朋友都是高級知識分子,可是好多人卻一看就是民工,沒有一點氣質,所以除了要提高文化和內涵,更重要的是要有得體的裝扮,其實每個人都有自己不同的氣質,有的人是可愛,有的人高貴,有的人雅緻,有的人庸俗,有的人妖媚,有的人華麗,有的人清秀……都是氣質，看你想要哪方面的。
 
在職場中，氣質美女總是比較受人喜愛，如何做個氣質美女呢？那就請女孩們留意下面十個要點，如果能修煉到爐火純青的地步話，你就一定會是個眾人喜愛的氣質美女了。
 
1、要有文化，多看書，但不要陷入知識的困局。
2、要自信而不能張狂。
3、善良而不懦弱，謙虛、善良會增加你的女性魅力。
4、不折不撓，用最好的心態去迎接各種挑戰。
5、處事穩重，會讓你很成熟，在職場中你會贏得更多的機會。
6、做事果斷而不武斷，不要感情用事。
7、提高審美情趣，這會使你的品位提高，而不僅僅是一個多愁善感的小資派。
8、裝扮得體，人靠衣服，馬靠鞍嘛！
9、注重職場禮儀，培養優雅的品位。
10、強烈要求女人在老公面前表現的溫柔賢惠、知書達理。
11、無論男生、女生、大哥、大姐、叔叔、阿姨…人一定有親情。

年齡、情緒、歷練、態度等，構築給人的第一個印象。大美人的眼睛，從外表猜不出年齡，但只要一個眼神就能讓人驚艷、難以忘懷。
 
1.擁有直視對方的自信
說話時、看著對方的眼睛，不只是禮貌，更是自信的最好證明。別再誤會左顧右盼的飄忽眼神，代表嬌羞青澀，扭捏姿態請留在年少無知的時代；經過歲月萃煉的智慧與魅力，那份堅定不須隱藏，就用眼神傳遞給對方吧！
 
2.眼線的力量，收放自如
訪問過許多名媛與女明星，出門一定要畫的彩妝，十之八九答案是─「眼線」。線條可粗可細，眼尾可上鉤、平拉，一條線的變化可以使女人眼神亦柔亦剛、或俏或媚，創造女人的多變面貌。要成為大美人，就要懂得駕馭眼線。
 
3.跟著四季變化的眼妝
有人形容「眼妝就像花朵」，令女人的眼睛綻放神采！就像花朵盛開隨季節變換，有季節感的眼妝，能為表情帶來新鮮感，秋冬的深褐靛紫、春夏的粉紅嫩綠，搭配著當季服裝，是大美人才懂的時尚遊戲。
 
4.雙眸隨時是水潤的
被稱為大美人的人，雙眸黑白分明，水潤清澈不混濁。即使天天打電腦，也不忘每半小時讓眼睛休息，配戴隱形眼鏡或角膜變色片不超過8小時；有意識地補充黃綠色蔬菜如南瓜、胡蘿蔔中的葉黃素，培育健康眼眸。
 
5.不卑不亢的美睫姿態
睫毛當然很重要！但大美人從不追求過度濃粗的睫毛妝效，也不會掛上人造感強烈的扇狀假睫毛。以睫毛膏刷出漆黑強韌、根根分明不糾結、宛如天生的濃睫；視場合需要，以局部假睫毛點綴，加持美睫力量。
 
6.眼下絕對乾淨清透
眼下三角區域，決定眼睛明亮度！妝前為眼下肌膚打底，減少午後眼妝暈染，並適時檢視、修補；夜間的清潔保養，以眼唇專用卸妝液清除眼妝，用棉花棒密著清潔緊鄰眼周的眼線、亮片，根根卸除睫毛膏，避免色素殘留眼周。
 
7.善於隱藏熬夜、痛哭的痕跡
隔天起床時浮腫的眼睛，也許是昨晚熬夜工作、夜不成眠、也或許是傷心流淚的痕跡，無論原因，一早眼睛張開時，就該拋在腦後，以全新面貌面對。收拾前夜的殘局，拿出緊實眼霜來排水，搭配冰鎮消腫，恢複眼周的神采。
 
8.年齡不詳的眼周肌膚
遮起魚尾紋、淚溝及黑眼圈，馬上就能年輕好幾十歲！眼周保養的重要不言而喻，對熟女來說，至少要有一支「抗老眼霜」，保濕之外、能提供鞏固眼周膠原、預防氧化鬆弛的單品，早晚用、搭配眼周按摩，持之以恆就能看出效果。
●順手按摩，明亮雙眸
均勻塗抹眼霜後，沿著眉骨穴道按壓，每個穴點壓3秒，促進眼周循環、與防黑眼圈。
 
9.以臥蠶打造楚楚可人的表情
微笑時、眼下微妙隆起的「臥蠶」，有如美人標記。沒有天生加持，也能靠後天彩妝來打造─善用彩妝技巧，強調眼下邊緣存在感，選用帶著細緻亮片的眼彩，使眼神隨時像含著水般，楚楚可人！

當妳找到妳可以信賴的酒店經紀人的時候我想接下來就是約個時間碰面聊，因為這行看的是外表和身材不看妳的專業，妳的學歷。
 
1.誠懇的面對自己的外型條件吧！
在這行，就是以外型取勝！美就是美，醜就是醜！ 這絕對是騙不了人的！
別再自欺欺人了！條件好的妹妹們，就能往較高檔的店發展！條件不好的呢？就只好往尺度大的店發展！
 
2.問自己能接受的尺度能到哪裡？
酒店裡要做的服務，每家店都不太相同。有的只要妳長的正，就什麼都不用做、有的酒店小姐要Ｓ，有的酒店小姐酒要喝很多、有的酒店小姐需要解扣、但又有分回穿和不回穿。有的酒店小姐要吹、有的酒店小姐要手工、有的酒店小姐要秀舞，而妹妹衡量自己本身的條件要接受到什麼範圍？當然，妳也可以什麼都不用做，但請問，妳憑，要拿什麼來賺一小時８～９百元的薪水呢？
 
3.自己能配合店家的上班時間和天數是什麼！
在酒店工作和白天工作一樣！ 都是要花固定的時間來上班的！而妹妹們有的是日間的的學生，有的是夜間部的學生，有的是偷偷跑出來打工，有的只能做兼職３天，有些人可以做正職５天。妹妹的時薪會因為妳上的天數的不同而有所有不同。所以囉，妹妹們的出席時間，也將會影響妳們適合打工型能的店喲！例：酒店的時間就一定要很固定！愛來不來的話，是會被扣錢，扣到死的啦！
 
4.問自己到底有多缺錢？ 一個月要賺多少錢才夠！
要設定一個目標，這樣我在規劃的時候才比較容易。因為我的認知都是趕快幫妹妹賺到她們想要賺的錢，之後就可以離開這個行業了啊，不是嗎？雖然妹妹的條件決定她要去酒店的類型，但是想要賺取錢的多寡也會影響。我舉例說明好了，我會把妹妹分成ABCD，酒店小姐基本是很競爭的，要真的坐定坐在客人旁邊，才會有節數錢。所以囉如果妳是B級的放在妹妹是C或Ｄ級的店，那妳坐到檯的機會就會比較高，這樣妳懂我的意思嗎？與其讓自己去和妹妹競爭，不如讓妹妹跟自己競爭會比較輕鬆，這樣搶錢就搶的很兇！